🥩
Tire Köfte Kaç Kalori?
Izgarada pişmiş dana ve kuzu eti köftesi, protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tire Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
18g
· 33%
Yağ
15g
· 62%
Lif
0.5g
Tire Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tire Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tire Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tire Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tire Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tire Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tire Köfte Gibi Besinler
Tire Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tire Köfte kaç kalori?
Tire Köfte, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 15 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Tire Köfte keto diyete uygun mu?
Evet, Tire Köfte keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tire Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.