Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı, şekerli ve tiramisu aromalı yoğun dondurma; enerji ve doymuş yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tiramisu aromalı Maraş dondurma (70 g) 154 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 70 g
154
KCAL / 70G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 8% · Yağ 42%
Tiramisu aromalı Maraş dondurma besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.34 g | 22% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tiramisu aromalı Maraş dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 70 g | 154 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 8 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 40 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu aromalı Maraş dondurmasında kahve veya alkol bulunur mu?
Kahve aroması genellikle bulunur, ancak alkol her üründe yer almaz. Tiramisu tadı kahve, kakao veya aroma vericilerle oluşturulabilir; bu nedenle alkollü olup olmadığı kullanılan tarife göre değişir.
Tiramisu aromalı Maraş dondurması gerçek tiramisu mudur?
Hayır, tiramisu aromalı Maraş dondurması kat kat hazırlanan klasik tiramisu değil, Maraş usulü dondurmanın tiramisu esintili çeşididir. Genellikle tiramisuyu çağrıştıran kahve ve kakao notaları taşır.
Tiramisu aromalı Maraş dondurması neden uzayıp esner?
Esnek ve yoğun dokusu, Maraş dondurmasının hazırlanışında kullanılan salep ve dondurmayı yoğurup esnetme yönteminden gelir. Tiramisu aroması bu karakteristik dokuyu değil, esas olarak tadını değiştirir.
Tiramisu aromalı Maraş dondurmasında mascarpone peyniri var mı?
Her zaman yoktur; tiramisu aroması, mascarpone kullanıldığı anlamına gelmez. Maraş dondurmasının sütlü tabanı kahve ve kakao gibi tatlarla aromalandırılabilir; mascarpone ancak ürünün tarifinde özellikle kullanılmışsa bulunur.
Tiramisu aromalı Maraş dondurması nasıl servis edilir?
Tiramisu aromalı Maraş dondurmasını hafifçe yumuşayınca dilimleyerek servis edebilirsiniz. Üzerine kakao serpmek veya yanında sade Türk kahvesi sunmak, tiramisu çağrışımını öne çıkarır; ek tatlandırıcı gerekmez.
Tiramisu aromalı Maraş dondurması servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Biraz yumuşatmak, yoğun Maraş dokusunu kaşıkla almayı veya dilimlemeyi kolaylaştırır. Dondurmayı kısa süre oda sıcaklığında bekletin ve yumuşayınca hemen servis edin; erimiş halde uzun süre dışarıda bırakmayın.
Tiramisu aromalı Maraş dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tiramisu aromalı Maraş dondurmasını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Hava alması yüzeyde buzlanmaya ve dokunun bozulmasına yol açabilir; servis için aldığınız miktarı bekletmeden geri koyun.
Eriyen tiramisu aromalı Maraş dondurması tekrar dondurulabilir mi?
Tamamen eriyip oda sıcaklığında beklemiş dondurmayı yeniden dondurmak güvenli değildir; erime sırasında çoğalabilecek mikroplar sorun yaratabilir. Yalnızca hâlâ çok soğuk ve kısmen donmuşsa, bekletmeden dondurucuya koyun.
Tiramisu aromalı Maraş dondurması evde yapılabilir mi?
Evet, evde sütlü bir dondurma tabanına kahve ve kakao aroması ekleyerek benzer bir tat hazırlayabilirsiniz. Maraş dondurmasına özgü yoğun, esnek kıvam için salep ve dondurma karışımını yoğurup esnetme tekniği gerekir.
Diyabeti olanlar tiramisu aromalı Maraş dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak bu sütlü tatlı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlıdır; kendi planınıza uygun miktarı doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
52.5µg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Çinko
0.39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (70 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Nedir?
Tiramisu aromalı Maraş dondurma, Kahramanmaraş’ın sütlü, yoğun ve uzayan dondurma geleneğini tiramisunun kahve ve kakao çağrışımlarıyla buluşturur. Maraş usulü dondurmaya karakterini veren salep, ona alışılmış dondurmalardan daha tok ve esnek bir kıvam kazandırır; tiramisu aroması bu temel üzerine eklenir.
Türkiye’de dilimlenerek ya da top halinde, özellikle yazın serinlemek veya yemek sonrası tatlı niyetine yenir. Kahveyle iyi gider; çay yanında ikram edildiğinde de aroması öne çıkar. Süt bazlı ve enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 220 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçebilir, yanına sade kahve alabilirsiniz.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tiramisu aromalı Maraş dondurma ile Karşılaştır
Tiramisu aromalı Maraş dondurma Gibi Besinler
Tiramisu aromalı Maraş dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.