EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🦊

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Tilki eti Kaç Kalori?

Nadir tüketilen av eti; yüksek proteinli, yağ oranı değişken.

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

167kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

335mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Tilki eti 167 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tilki eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

167

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 55% · Yağ 45%

Tilki eti besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori167 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ2.5 g13%
Trans yağ0.08 g
Sodyum68 mg3%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Tilki eti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g167 kcal
1 ons (küçük)28 g47 kcal
1 adet (küçük)60 g100 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)85 g142 kcal
1 adet (orta)90 g150 kcal
100 g100 g167 kcal
1 adet (büyük)140 g234 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)140 g234 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g301 kcal

Değerler, 100 gramdaki 167 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tilki eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tilki eti yenir mi?

Evet, bazı yerlerde tilki eti tüketilir; ancak yaygın bir sofra eti değildir. Yabani hayvanlardan elde edildiği için kaynağı ve veteriner denetimi belirsiz olabilir, bu nedenle tüketmek güvenli bir tercih sayılmaz.

Tilki etinin tadı nasıldır?

Tilki etinin tadı genellikle yoğun ve av eti gibi tarif edilir; koku ve lezzeti hayvanın beslenmesine, yaşına ve etin işlenmesine göre değişebilir. Güvenliği belirsiz yabani eti tatmak için denemeyin.

Tilki eti nasıl pişirilir?

Tilki eti iyice pişirilmelidir; yabani et olarak çiğ veya az pişmiş tüketilmesi risklidir. Sert olabileceğinden kapalı kapta yavaş pişirme tercih edilebilir ve etin içi en az 71 °C’ye ulaşmalıdır.

Tilki eti yemek güvenli mi?

Genel olarak tilki eti yemek önerilmez. Kasaplık hayvanlar gibi rutin denetimden geçmediğinden parazit veya mikrop taşıyabilir; yalnızca yasal, kaynağı bilinen ve uygun biçimde kontrol edilmiş et söz konusu olsa bile iyi pişirilmesi gerekir.

Tilki eti hangi hastalıkları veya parazitleri taşıyabilir?

Tilki eti Trichinella gibi parazitler ve başka hastalık yapıcı etkenler taşıyabilir. Enfekte hayvanın kesilmesi ya da iç organlarının işlenmesi de risk oluşturabilir; dondurmak bütün parazitleri güvenilir biçimde yok etmez.

Tilki eti helal mi?

Tilki etinin helalliği konusunda dinî yorumlar farklılık gösterebilir; bazı İslam âlimleri onu avcı dişli yırtıcılar kapsamında görerek yenmesini uygun bulmaz. Kendi mezhebinizin görüşü için güvendiğiniz bir dinî kaynağa danışın.

Tilki eti hazırlanırken nasıl güvenli davranılır?

Tilki etini hazırlarken tek kullanımlık eldiven giyin, çiğ ete ve kanına çıplak elle dokunmayın; kesik veya yaralarla temas ettirmeyin. Kullanılan bıçak ve yüzeyleri iyice temizleyin, eti hazır yiyeceklerden ayrı tutun.

Tilki eti dondurulabilir mi?

Evet, tilki eti dondurulabilir; hava almayacak şekilde paketleyip çiğ etler için ayrılmış bir yerde saklayın. Dondurma, eti güvenli hâle getirmez veya tüm parazitleri öldürmez; çözdürdükten sonra iyice pişirin.

Tilki eti Türkiye’de yasal mı?

Tilki avlamak ve tilki eti bulundurmakla ilgili kurallar, türün durumuna ve yürürlükteki av mevzuatına göre değişebilir. Satın almadan veya avlamadan önce Tarım ve Orman Bakanlığının güncel düzenlemelerini kontrol edin.

Tilki eti neden yaygın tüketilmez?

Tilki eti yaygın tüketilmez; Türkiye’de alışılmış bir mutfak eti değildir ve yasal, denetlenmiş kaynağını bulmak zordur. Yabani etlerdeki parazit ve hastalık riskleri de tüketicilerin ve satıcıların bu ete mesafeli durmasına yol açar.

Tilki eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

B3

6.4mg · 40% GDV

B6

0.42mg · 25% GDV

B5

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Çinko

3.4mg · 31% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Demir

2.7mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

335mg · 10% GDV

Sodyum

68mg · 3% GDV

Tilki eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tilki eti Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 167 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tilki eti Nedir?

Tilki eti, tilkiden elde edilen ve Türkiye’de gündelik mutfakta pek yer almayan bir av etidir; düzenli satılan ya da yaygın bir yöresel yemek sayılmaz. Bu nedenle hazırlanışı ve sofradaki yeri bölgeye, yasal avcılık kurallarına ve yerel alışkanlıklara göre değişebilir.

Tadı ve dokusu hayvanın beslenmesine ve etin hazırlanışına bağlı olarak farklılık gösterebilir; av etlerine özgü belirgin bir lezzeti olabilir. Türkiye’de deneyenler için sade, iyi pişmiş bir sunum ve yanında sebze ya da bulgur gibi tanıdık eşlikçiler daha uygundur. Tilki eti protein içerir; yağ oranı değişken olduğundan daha hafif bir tabak için yağ eklemeden pişirip porsiyonu sebzeyle tamamlayabilirsiniz. Yalnızca yasal ve denetimli kaynaklardan temin edip iyice pişirin.

Tilki eti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tilki eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tilki eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tilki eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tilki eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Tilki eti ile Karşılaştır

🦊vs🥩
Tilki eti vs Dana Kıyma100 g'da 83 kalori az
→
🦊vs🍢
Tilki eti vs Tavuk Şiş100 g'da 27 kalori fazla
→
🦊vs🥩
Tilki eti vs Kuzu Kavurma100 g'da 63 kalori az
→
🦊vs🍗
Tilki eti vs Hindi Füme100 g'da 57 kalori fazla
→

Tilki eti Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Tilki eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.