Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦊
Nadir tüketilen av eti; yüksek proteinli, yağ oranı değişken.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Tilki eti 167 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 55% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 167 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 47 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 85 g | 142 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 301 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 167 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, bazı yerlerde tilki eti tüketilir; ancak yaygın bir sofra eti değildir. Yabani hayvanlardan elde edildiği için kaynağı ve veteriner denetimi belirsiz olabilir, bu nedenle tüketmek güvenli bir tercih sayılmaz.
Tilki etinin tadı genellikle yoğun ve av eti gibi tarif edilir; koku ve lezzeti hayvanın beslenmesine, yaşına ve etin işlenmesine göre değişebilir. Güvenliği belirsiz yabani eti tatmak için denemeyin.
Tilki eti iyice pişirilmelidir; yabani et olarak çiğ veya az pişmiş tüketilmesi risklidir. Sert olabileceğinden kapalı kapta yavaş pişirme tercih edilebilir ve etin içi en az 71 °C’ye ulaşmalıdır.
Genel olarak tilki eti yemek önerilmez. Kasaplık hayvanlar gibi rutin denetimden geçmediğinden parazit veya mikrop taşıyabilir; yalnızca yasal, kaynağı bilinen ve uygun biçimde kontrol edilmiş et söz konusu olsa bile iyi pişirilmesi gerekir.
Tilki eti Trichinella gibi parazitler ve başka hastalık yapıcı etkenler taşıyabilir. Enfekte hayvanın kesilmesi ya da iç organlarının işlenmesi de risk oluşturabilir; dondurmak bütün parazitleri güvenilir biçimde yok etmez.
Tilki etinin helalliği konusunda dinî yorumlar farklılık gösterebilir; bazı İslam âlimleri onu avcı dişli yırtıcılar kapsamında görerek yenmesini uygun bulmaz. Kendi mezhebinizin görüşü için güvendiğiniz bir dinî kaynağa danışın.
Tilki etini hazırlarken tek kullanımlık eldiven giyin, çiğ ete ve kanına çıplak elle dokunmayın; kesik veya yaralarla temas ettirmeyin. Kullanılan bıçak ve yüzeyleri iyice temizleyin, eti hazır yiyeceklerden ayrı tutun.
Evet, tilki eti dondurulabilir; hava almayacak şekilde paketleyip çiğ etler için ayrılmış bir yerde saklayın. Dondurma, eti güvenli hâle getirmez veya tüm parazitleri öldürmez; çözdürdükten sonra iyice pişirin.
Tilki avlamak ve tilki eti bulundurmakla ilgili kurallar, türün durumuna ve yürürlükteki av mevzuatına göre değişebilir. Satın almadan veya avlamadan önce Tarım ve Orman Bakanlığının güncel düzenlemelerini kontrol edin.
Tilki eti yaygın tüketilmez; Türkiye’de alışılmış bir mutfak eti değildir ve yasal, denetlenmiş kaynağını bulmak zordur. Yabani etlerdeki parazit ve hastalık riskleri de tüketicilerin ve satıcıların bu ete mesafeli durmasına yol açar.
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3.4mg · 31% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
2.7mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
335mg · 10% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tilki eti, tilkiden elde edilen ve Türkiye’de gündelik mutfakta pek yer almayan bir av etidir; düzenli satılan ya da yaygın bir yöresel yemek sayılmaz. Bu nedenle hazırlanışı ve sofradaki yeri bölgeye, yasal avcılık kurallarına ve yerel alışkanlıklara göre değişebilir.
Tadı ve dokusu hayvanın beslenmesine ve etin hazırlanışına bağlı olarak farklılık gösterebilir; av etlerine özgü belirgin bir lezzeti olabilir. Türkiye’de deneyenler için sade, iyi pişmiş bir sunum ve yanında sebze ya da bulgur gibi tanıdık eşlikçiler daha uygundur. Tilki eti protein içerir; yağ oranı değişken olduğundan daha hafif bir tabak için yağ eklemeden pişirip porsiyonu sebzeyle tamamlayabilirsiniz. Yalnızca yasal ve denetimli kaynaklardan temin edip iyice pişirin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.