Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Kaç Kalori?
Baklava granolalı tatlı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt (150 g) 159 kaloridir. 100 gramında 106 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 198 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
159
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 26% · Yağ 37%
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.97 g | 20% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 159 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 21 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 80 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 127 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 212 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 318 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 106 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu nedir?
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu, granolayla birlikte sunulan tatlı bir yoğurt ürünüdür. Sade yoğurttan farklı olarak aromalı ve paketli bir üründür; geleneksel baklavanın kendisi değildir.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu gerçekten baklava içerir mi?
Ürün, baklava granolasıyla sunulan yoğurttur; adından geleneksel baklava parçaları veya şerbet içerdiği kesin olarak anlaşılamaz. Granolanın içeriğini öğrenmek için paketin bileşen listesini inceleyin.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu ile sade yoğurdun farkı nedir?
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu tatlı ve granolalı bir seçenektir; sade yoğurt ise bu ürüne özgü tatlı granola eşliğinde sunulmaz. Daha nötr tat isteyenler sade yoğurdu tercih edebilir.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tikveşli baklavalı granola yoğurdu kahvaltıda yenebilir. Kendi başına pratik bir seçenek olarak tüketebilir veya daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve ya da yumurta gibi başka bir yiyecek sunabilirsiniz.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu tatlı yerine yenir mi?
Evet, Tikveşli baklavalı granola yoğurdu tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir. Tatlı bir yoğurt ürünü olsa da geleneksel baklavanın aynı tat ve içeriğe sahip olduğu anlamına gelmez.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu, yoğurt ve granolayı bir araya getiren pratik bir atıştırmalıktır. Tatlı bir ürün olduğu için günlük seçimlerinize eklerken şeker miktarını paketin besin etiketinden kontrol edebilirsiniz.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir paketli ürün olduğundan, kilo kontrolü hedefiniz varsa porsiyonunu planlayıp daha az tatlı seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu sahurda yenir mi?
Evet, Tikveşli baklavalı granola yoğurdu sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir sahur için yanında yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edin.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tikveşli baklavalı granola yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyup ürünü bekletmeden tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Tikveşli baklavalı granola yoğurdu dondurulur mu?
Tikveşli baklavalı granola yoğurdunu dondurmak önerilmez. Donup çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir, granola da gevrekliğini kaybedebilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha uygundur.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Nedir?
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt, Tikveşli’nin tatlı yoğurdunu baklava esintili granolayla bir araya getiren, hazır ve soğuk tüketilen bir üründür. Kaşıkla yenen yoğurt kısmı yumuşak ve kremamsıyken granola gevrek bir karşıtlık katar; tatlılığı, baklavanın çağrıştırdığı şuruplu ve aromatik lezzetleri hatırlatır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Tek başına yenebileceği gibi, daha ferah bir tat için yanına taze meyve de eklenebilir. Tatlı bir yoğurt olduğu için günlük yoğurt tercihinizden daha şekerli bir seçenek olabilir; porsiyonlu ambalajı ölçüyü kolaylaştırır.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt ile Karşılaştır
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt Gibi Besinler
Tikveşli Baklavalı Granola Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.