🥯
Tigelle Kaç Kalori?
İtalyan usulü küçük yuvarlak ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tigelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.5g
· 75%
Protein
8.7g
· 11%
Yağ
4.8g
· 14%
Lif
2.4g
Tigelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tigelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tigelle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tigelle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tigelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tigelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Tigelle Gibi Besinler
Tigelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tigelle kaç kalori?
Tigelle, 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı porsiyonda 58,5 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.
Tigelle glisemik indeksi yüksek mi ve gluten içerir mi?
Tigelle'nin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten içerdiği için glutene karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tigelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.