🥩
Tiftik kaburga et Kaç Kalori?
Tiftik kaburga et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tiftik kaburga et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.7g
· 29%
Yağ
20.2g
· 71%
Lif
0g
Tiftik kaburga et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tiftik kaburga et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiftik kaburga et İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiftik kaburga et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tiftik kaburga et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiftik kaburga et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tiftik kaburga et Gibi Besinler
Tiftik kaburga et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiftik kaburga et kaç kalori?
Tiftik kaburga etin 100 gramı 255 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,7 g protein ve 20,2 g yağ bulunur.
Tiftik kaburga et keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; ayrıca paleo, karnivor, ketovore ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Tiftik kaburga et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.