🥣
Tiftik dana etli keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve tiftik dana etiyle yapılan, protein açısından zengin geleneksel keşkek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tiftik dana etli keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 44%
Protein
8.1g
· 22%
Yağ
5.4g
· 34%
Lif
2.1g
Tiftik dana etli keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tiftik dana etli keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiftik dana etli keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiftik dana etli keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiftik dana etli keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiftik dana etli keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Tiftik dana etli keşkek Gibi Besinler
Tiftik dana etli keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiftik dana etli keşkek kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tiftik dana etli keşkek 146 kalori ve 8.1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16.2 gram karbonhidrat ve 5.4 gram yağ bulunur.
Tiftik dana etli keşkek glüten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, bu ürün glüten içerir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 52’dir.
Tiftik dana etli keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.