🍖
Testi kebabı eti Kaç Kalori?
Güveçte/testide pişmiş kebap eti; yüksek protein, orta yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Testi kebabı eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 5%
Protein
24.8g
· 43%
Yağ
13.2g
· 52%
Lif
0.2g
Testi kebabı eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Testi kebabı eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Testi kebabı eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Testi kebabı eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Testi kebabı eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Testi kebabı eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Testi kebabı eti Gibi Besinler
Testi kebabı eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Testi kebabı eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Testi kebabı eti 100 gramında 228 kalori ve 24,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,2 gram yağ bulunur.
Testi kebabı eti keto diyete uygun mu?
Evet, testi kebabı eti keto diyete uygundur. 100 gramında 2,6 gram karbonhidrat ve 5 glisemik indeks değeri vardır; ayrıca ketovore, karnivor ve paleo beslenmeye de uygundur.
Testi kebabı eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.