Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Teriyaki soslu tavuk bonfile Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, teriyaki sos nedeniyle orta düzey karbonhidrat ve sodyum içerir

KALORİ

165kcal

38düşük

POTASYUM

300mg

LİF

0.2g

Teriyaki soslu tavuk bonfile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 17%

Protein

24.5g

· 61%

Yağ

3.8g

· 22%

Lif

0.2g

Teriyaki soslu tavuk bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.58mg · 34% GDV

1.35mg · 27% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Teriyaki soslu tavuk bonfile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Teriyaki soslu tavuk bonfile İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Teriyaki soslu tavuk bonfile Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Teriyaki soslu tavuk bonfile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Teriyaki soslu tavuk bonfile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Teriyaki soslu tavuk bonfile Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Teriyaki soslu tavuk bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Teriyaki soslu tavuk bonfile kaç kalori?

Teriyaki soslu tavuk bonfile, 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 gram protein bulunur.

Teriyaki soslu tavuk bonfile diyete uygun mu?

100 gramında 24,5 gram protein ve 3,8 gram yağ içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 38'dir; ancak soya alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.

Teriyaki soslu tavuk bonfile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.