Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Teriyaki Sake Roll Kaç Kalori?

Somon, teriyaki sos, sushi pirinci, nori, susam

KALORİ

170kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

1.2g

Teriyaki Sake Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 60%

Protein

8.5g

· 21%

Yağ

3.5g

· 19%

Lif

1.2g

Teriyaki Sake Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Teriyaki Sake Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Teriyaki Sake Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Teriyaki Sake Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Teriyaki Sake Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Teriyaki Sake Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Teriyaki Sake Roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Teriyaki Sake Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Teriyaki Sake Roll kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram Teriyaki Sake Roll 170 kcal içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 25 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.

Teriyaki Sake Roll hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Teriyaki Sake Roll omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık, soya ve susam alerjenleri içerir.

Teriyaki Sake Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.