🍳
Tereyağsız tavada yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağsız tavada yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
12.6g
· 36%
Yağ
9.5g
· 62%
Lif
0g
Tereyağsız tavada yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
31.7µg · 58% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağsız tavada yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağsız tavada yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağsız tavada yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağsız tavada yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağsız tavada yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.91g
Omega 6:3 oranı 14.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.9:1).
Tereyağsız tavada yumurta Gibi Besinler
Tereyağsız tavada yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağsız tavada yumurta kaç kalori?
Tereyağsız tavada yumurta 100 gramda 143 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Tereyağsız tavada yumurtada ne kadar protein var?
100 gram tereyağsız tavada yumurtada 12,6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek besinler arasında değerlendirilebilir.
Tereyağsız tavada yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,7 gram karbonhidrat vardır.
Tereyağsız tavada yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Düşük karbonhidrat içeriğiyle 100 gramda yalnızca 0,7 gram karbonhidrat sağlar.
Tereyağsız tavada yumurtanın glisemik indeksi nedir?
Tereyağsız tavada yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da oldukça düşüktür.
Tereyağsız tavada yumurta yağlı mı?
100 gram tereyağsız tavada yumurtada 9,5 gram yağ bulunur. Tereyağı kullanılmaması, besinin verilen yağ değerinin üzerine tereyağından ek yağ gelmesini önler.
Tereyağsız tavada yumurta lif içerir mi?
Hayır, 100 gram tereyağsız tavada yumurtada 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Tereyağsız tavada yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yumurta tüketen vejetaryenler için uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, fleksitaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Tereyağsız tavada yumurta gluten içerir mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre gluten içermeyen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir çünkü yumurta alerjen içerir.
Tereyağsız tavada yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Tereyağsız tavada yumurta minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün yüksek derecede işlenmiş bir gıda olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Tereyağsız tavada yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.