🐟
Tereyağlı ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ eklenmiş ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 41%
Yağ
15.6g
· 59%
Lif
0g
Tereyağlı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Tereyağlı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı ton balığı Gibi Besinler
Tereyağlı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.