Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Tereyağlı tatlı biber sosu Kaç Kalori?
Tereyağı ile hazırlanmış, tatlı biberli yoğun sos
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tereyağlı tatlı biber sosu (30 g) 86 kaloridir. 100 gramında 288 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 8.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 15.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tereyağlı tatlı biber sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
86
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 2% · Yağ 89%
Tereyağlı tatlı biber sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.61 g | 28% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tereyağlı tatlı biber sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 86 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 43 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 130 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 60 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 288 kcal |
| ½ su bardağı (büyük) | 120 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 288 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tereyağlı tatlı biber sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı tatlı biber sosu nasıl yapılır?
Tereyağlı tatlı biber sosu, ince doğranmış veya ezilmiş tatlı biberleri tereyağında yumuşatarak hazırlanır. Biberleri yakmadan pişirin; pürüzsüz bir sos isterseniz karışımı blenderdan geçirin, tuzunu en son ayarlayın.
Tereyağlı tatlı biber sosu hangi yemeklerle iyi gider?
Tereyağlı tatlı biber sosu makarna, ızgara et ve tavuk, fırınlanmış sebzeler ve yumurtalı yemeklerle iyi gider. Yoğurtlu yemeklerin üzerine az miktarda gezdirerek de lezzet katabilirsiniz.
Tereyağlı tatlı biber sosu acı mıdır?
Hayır, tatlı biberle yapılan tereyağlı tatlı biber sosu genellikle acı değildir. Acılık, kullanılan biber türüne veya sonradan eklenen pul bibere bağlıdır; acı istemiyorsanız tatlı biber kullanın ve acı baharat eklemeyin.
Tereyağlı tatlı biber sosu ile pul biberli tereyağı sosu aynı mıdır?
Hayır, aynı değildir. Tereyağlı tatlı biber sosunda tatlı biberin kendisi temel malzemedir; pul biberli tereyağı sosunda ise tereyağı çoğunlukla pul biberle tatlandırılır ve biber parçaları sosun ana gövdesini oluşturmaz.
Tereyağlı tatlı biber sosu kahvaltıda nasıl kullanılır?
Tereyağlı tatlı biber sosunu kahvaltıda yumurta, omlet, kızarmış ekmek veya peynirin yanında kullanabilirsiniz. Ekmeğe sürülecek kadar koyu hazırlayın ya da servis etmeden önce yumurtaların üzerine az miktarda gezdirin.
Tereyağlı tatlı biber sosu mantının üzerine dökülür mü?
Evet, tereyağlı tatlı biber sosunu yoğurtlu mantının üzerine dökebilirsiniz. Mantıyı servis ettikten hemen önce az miktarda gezdirin; böylece sos sıcak kalır ve yoğurdun üzerinde yoğun bir yağ tabakası oluşturmaz.
Tereyağlı tatlı biber sosu neden yağını bırakır?
Tereyağlı tatlı biber sosu, tereyağı fazla ısındığında veya biberlerin suyu karışımdan ayrıldığında yağını bırakabilir. Biberleri orta-kısık ateşte pişirin, sosu kaynatmayın ve servis etmeden önce karıştırın.
Tereyağlı tatlı biber sosu buzdolabında nasıl saklanır?
Tereyağlı tatlı biber sosunu soğuduktan sonra kapaklı, temiz bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve servis için yalnızca kullanacağınız miktarı çıkarın.
Tereyağlı tatlı biber sosu tekrar ısıtılır mı?
Evet, tereyağlı tatlı biber sosu tekrar ısıtılabilir. Küçük bir tavada kısık ateşte, sık sık karıştırarak ısıtın; yüksek ateş tereyağının ayrışmasına ve biberlerin yanmasına yol açabilir.
Tereyağlı tatlı biber sosu dondurulur mu?
Evet, tereyağlı tatlı biber sosu dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ayrışabilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurun, buzdolabında çözdürün ve kullanmadan önce kısık ateşte karıştırarak ısıtın.
Tereyağlı tatlı biber sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15.6mg · 17% GDV
A Vitamini
70.5µg · 8% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Tereyağlı tatlı biber sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı tatlı biber sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağlı tatlı biber sosu Nedir?
Tereyağlı tatlı biber sosu, tereyağıyla tatlı biberin bir araya getirildiği, yemeğe zenginlik ve biber aroması katan bir sostur. Belirli bir yöreye özgü olduğunu söylemek için yeterli bilgi yok; evde hazırlanan ya da hazır alınan farklı çeşitleri olabilir.
Türkiye’de et, tavuk ve sebzelerin yanında servis edebilir; yumurtaya veya pilava da az miktarda ekleyebilirsiniz. Tereyağı tadı belirgin, dokusu ise hazırlanışına göre pürüzsüz ya da biber parçacıklı olabilir. Yağ oranı yüksektir: 100 gramında 29,8 gram yağ bulunur. Daha hafif bir kullanım için porsiyonu küçük tutup ızgara sebzelerle veya yağsız bir ana yemekle eşleştirebilirsiniz.
Tereyağlı tatlı biber sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağlı tatlı biber sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı tatlı biber sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı tatlı biber sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı tatlı biber sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Tereyağlı tatlı biber sosu ile Karşılaştır
Tereyağlı tatlı biber sosu Gibi Besinler
Tereyağlı tatlı biber sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.