🍚🧈
Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Klasik tereyağlı pirinç pilavı, yumuşak ve aromatik.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 70%
Protein
2.7g
· 7%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
0.6g
Tereyağlı Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Tereyağlı Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Tereyağlı Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Tereyağlı Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı pirinç pilavı kaç kalori?
Tereyağlı pirinç pilavı 100 gramda 165 kalori içerir.
Tereyağlı pirinç pilavında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram tereyağlı pirinç pilavında 28,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, porsiyon miktarının kan şekeri yönetimi açısından önemli olabileceğini gösterir.
Tereyağlı pirinç pilavı protein açısından zengin mi?
Hayır, protein içeriği yüksek değildir. 100 gramında 2,7 gram protein vardır.
Tereyağlı pirinç pilavında ne kadar yağ bulunur?
Tereyağlı pirinç pilavı 100 gramda 4,2 gram yağ içerir. Bu yağın bir kısmı tarifte kullanılan tereyağından gelir.
Tereyağlı pirinç pilavı lifli mi?
Tereyağlı pirinç pilavının lif miktarı düşüktür; 100 gramında 0,6 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek için liften zengin besinlerle birlikte tercih edilebilir.
Tereyağlı pirinç pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Tereyağlı pirinç pilavının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı etkileyebilen bir besin olduğunu gösterir.
Tereyağlı pirinç pilavı diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 165 kalori ve 28,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tereyağlı pirinç pilavı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tereyağlı pirinç pilavı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tereyağlı pirinç pilavında süt ürünü alerjeni var mı?
Evet, ürün süt ürünü alerjeni içerir. Süt ürünlerine alerjisi olan kişilerin dikkatli olması gerekir.
Tereyağlı pirinç pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tereyağlı pirinç pilavı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken 100 gramdaki 165 kalori, 28,5 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ dikkate alınabilir.
Tereyağlı Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.