Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tereyağlı Pirinç Keki Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tereyağlı Pirinç Keki (60 g) 126 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tereyağlı Pirinç Keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
126
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 5% · Yağ 23%
Tereyağlı Pirinç Keki besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tereyağlı Pirinç Keki Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 105 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tereyağlı Pirinç Keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı pirinç keki nedir, içinde neler olur?
Tereyağlı pirinç keki, pirinç veya pirinç ununun tereyağıyla bir araya getirildiği bir kektir. Tarifine göre yumurta, süt, şeker ya da tuz gibi malzemeler de eklenebilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Tereyağlı pirinç keki tatlı mı tuzlu mu olur?
Tereyağlı pirinç keki hem tatlı hem tuzlu hazırlanabilir. Şekerli tarifler kek veya tatlı niyetine sunulurken, tuzlu tarifler sade ya da peynirli yapılabilir; tatlı olup olmadığını tarif belirler.
Tereyağlı pirinç keki evde nasıl yapılır?
Tereyağlı pirinç keki, pirinç unu ya da uygun bir pirinç karışımının tereyağı ve tarifteki bağlayıcı malzemelerle karıştırılıp pişirilmesiyle yapılır. Pirinç unu kullanıyorsanız karışımı kalıba almadan önce pürüzsüz olana kadar çırpın.
Tereyağlı pirinç keki neden dağılır?
Tereyağlı pirinç keki çoğunlukla karışım yeterince bağlanmadığında veya kek tam pişmeden kesildiğinde dağılır. Tarifteki bağlayıcı malzemeleri azaltmayın ve dilimlemeden önce kekin kalıpta dinlenip toparlanmasını bekleyin.
Tereyağlı pirinç keki kalıba yapışmadan nasıl pişirilir?
Tereyağlı pirinç kekinin kalıba yapışmasını önlemek için kalıbı iyice yağlayın ve gerekirse tabanına pişirme kâğıdı yerleştirin. Keki sıcakken çıkarmaya çalışmak parçalanmasına yol açabileceğinden, önce kısa süre soğumasını bekleyin.
Tereyağlı pirinç keki kahvaltıda yenir mi?
Evet, tereyağlı pirinç keki kahvaltıda yenebilir. Tuzlu bir tarifse peynir ve zeytinle, tatlıysa çayla birlikte sunabilirsiniz; tereyağlı olduğu için yanında daha hafif yiyecekler tercih etmek iyi bir denge sağlar.
Tereyağlı pirinç keki çayın yanında nasıl servis edilir?
Tereyağlı pirinç keki çayın yanında sade dilimler hâlinde servis edilebilir. Tatlı hazırladıysanız meyve veya hafif bir yoğurt eşlik edebilir; tuzlu hazırladıysanız domates, salatalık ya da peynirle sunabilirsiniz.
Tereyağlı pirinç keki artarsa nasıl saklanır?
Artan tereyağlı pirinç kekini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden servis etmeden önce yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtmak, kalan kekin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Tereyağlı pirinç keki dondurulabilir mi?
Evet, tereyağlı pirinç keki dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; çözdürdükten sonra kısa süre ısıtmak dokusunu daha iyi hale getirir.
Tereyağlı pirinç keki yeniden ısıtılırken kurumaması için ne yapılır?
Tereyağlı pirinç kekini düşük ısıda ve kısa süre ısıtın; mikrodalgada ısıtıyorsanız üzerini kapatmak nemini korumaya yardımcı olur. Uzun süre yüksek ısıda bırakmak, pirinçli dokunun sertleşmesine ve kekin kurumasına neden olabilir.
Tereyağlı Pirinç Keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
39µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Tereyağlı Pirinç Keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Pirinç Keki Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağlı Pirinç Keki Nedir?
Tereyağlı pirinç keki, pirinç veya pirinç unuyla hazırlanan ve tereyağıyla lezzet kazanan sade bir kek çeşididir. Belirli bir yöreye özgü olduğunu varsaymadan, pirincin hafif tadını ve tereyağının dolgun aromasını bir araya getiren bir tarif olarak düşünebilirsiniz.
Yumuşak, hafifçe yoğun dokusu ve nazik tereyağı tadı, onu çay saatinde ya da kahvaltıda küçük bir atıştırmalık olarak sunmaya elverişli kılar. Çok tatlı olmayan bir eşlikçi arıyorsanız sade tüketebilir; yanında çay veya kahve tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 40 g karbonhidrat ve 0,8 g lif bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tereyağlı Pirinç Keki Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağlı Pirinç Keki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Pirinç Keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Pirinç Keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Pirinç Keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tereyağlı Pirinç Keki ile Karşılaştır
Tereyağlı Pirinç Keki Gibi Besinler
Tereyağlı Pirinç Keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.