🥩🧈
Tereyağlı Kıyma Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
18.5g
· 28%
Yağ
21.5g
· 72%
Lif
0g
Tereyağlı Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı Kıyma Gibi Besinler
Tereyağlı Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kıyma kaç kalori içerir?
Tereyağlı kıyma 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein ve 21,5 g yağ bulunur.
Tereyağlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak tereyağı içerdiğinden süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tereyağlı Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.