🍚
Kinoa pilavı (tereyağlı) Kaç Kalori?
Kinoa, tereyağı ile pişirilmiş; protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa pilavı (tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 63%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
4.2g
· 26%
Lif
2.7g
Kinoa pilavı (tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kinoa pilavı (tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa pilavı (tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa pilavı (tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoa pilavı (tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa pilavı (tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kinoa pilavı (tereyağlı) Gibi Besinler
Kinoa pilavı (tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kinoa pilavı kaç kalori?
Tereyağlı kinoa pilavı 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Tereyağlı kinoa pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Tereyağlı kinoa pilavının glisemik indeksi 53'tür. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.
Kinoa pilavı (tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.