Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Tereyağlı haşlanmış buğday Kaç Kalori?

Tam tahıl, tereyağlı, lif ve enerji kaynağı

KALORİ

155kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

3.8g

Tereyağlı haşlanmış buğday Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 68%

Protein

4.6g

· 11%

Yağ

3.7g

· 21%

Lif

3.8g

Tereyağlı haşlanmış buğday Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Tereyağlı haşlanmış buğday Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı haşlanmış buğday İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı haşlanmış buğday Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı haşlanmış buğday Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı haşlanmış buğday Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Tereyağlı haşlanmış buğday Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tereyağlı haşlanmış buğday Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı haşlanmış buğday kaç kalori?

Tereyağlı haşlanmış buğdayın 100 gramı 155 kaloridir. Aynı porsiyon 4,6 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Tereyağlı haşlanmış buğdayın glisemik indeksi nedir?

Tereyağlı haşlanmış buğdayın glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında ayrıca 3,8 g lif bulunur; gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Tereyağlı haşlanmış buğday hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.