🍚
Tereyağlı firik pilavı Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içeren tereyağlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı firik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 63%
Protein
4.1g
· 11%
Yağ
4.3g
· 26%
Lif
3.8g
Tereyağlı firik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Tereyağlı firik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı firik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı firik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı firik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı firik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Tereyağlı firik pilavı Gibi Besinler
Tereyağlı firik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı firik pilavı kaç kalori?
Tereyağlı firik pilavı 100 gramda 145 kalori içerir.
Tereyağlı firik pilavında ne kadar protein var?
100 gram tereyağlı firik pilavında 4,1 gram protein bulunur. Bitkisel ağırlıklı öğünlerde protein katkısı sağlayabilir.
Tereyağlı firik pilavı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 23,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte porsiyon değerlendirmesi yapılabilir.
Tereyağlı firik pilavı lifli mi?
Evet, 100 gram tereyağlı firik pilavı 3,8 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Tereyağlı firik pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Tereyağlı firik pilavının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Tereyağlı firik pilavı kilo kontrolü için uygun mu?
100 gramı 145 kalori olan tereyağlı firik pilavı, porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. Lif içeriği 100 gramda 3,8 gramdır.
Tereyağlı firik pilavında yağ ne kadar?
100 gram tereyağlı firik pilavında 4,3 gram yağ bulunur. Yağ içeriği tereyağı kullanılan tariften kaynaklanır.
Tereyağlı firik pilavı glutensiz mi?
Hayır, tereyağlı firik pilavı gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Tereyağlı firik pilavı süt ürünü içerir mi?
Evet, bu pilav tereyağı nedeniyle süt ürünü içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Tereyağlı firik pilavı hangi beslenme türlerine uygundur?
Tereyağlı firik pilavı omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Hayvansal içerik olarak tereyağı bulunduğu için vegan beslenmeye uygun değildir.
Tereyağlı firik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.