🧈
Tereyağlı çökelek Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
20.4g
· 73%
Lif
0g
Tereyağlı çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Tereyağlı çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Tereyağlı çökelek Gibi Besinler
Tereyağlı çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı çökelek kaç kalori?
Tereyağlı çökelek 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 20,4 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, tereyağlı çökelek keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Tereyağlı çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.