🥩🧈
Tereyağlı bonfile Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin demir, tereyağından ekstra yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
22g
· 34%
Yağ
19g
· 66%
Lif
0g
Tereyağlı bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı bonfile Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı bonfile Gibi Besinler
Tereyağlı bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı bonfile kaç kalori?
Tereyağlı bonfile, 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 19 g yağ bulunur.
Tereyağlı bonfile keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tereyağlı bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.