🐙🧈
Tereyağlı Ahtapot Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, vitamin B12 ve demir kaynağı. Tereyağı ile zenginleştirilmiş deniz ürünü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
17.5g
· 50%
Yağ
7.2g
· 46%
Lif
0g
Tereyağlı Ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12µg · 500% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
45µg · 82% GDV
İyot
110µg · 73% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Tereyağlı Ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı Ahtapot Gibi Besinler
Tereyağlı Ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.