🍳
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tereyağından gelen yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.2g
· 27%
Yağ
15.1g
· 71%
Lif
0g
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Gibi Besinler
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı kaç kalori içerir?
Tereyağında pişirilmiş yumurta beyazı ve sarısı, 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein ve 15,1 g yağ bulunur.
Tereyağında yumurta keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Tereyağında yumurta beyazı ve yumurta sarısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.