Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🧈

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tereyağında pişmiş somon fileto Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, yüksek protein, tereyağında pişmiş

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

370mg

LİF

Tereyağında pişmiş somon fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.1g

· 0%

Protein

21.5g

· 40%

Yağ

14.5g

· 60%

Lif

Tereyağında pişmiş somon fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.2µg · 175% GDV

0.85mg · 50% GDV

7.5mg · 47% GDV

D Vitamini

8.5µg · 43% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Tereyağında pişmiş somon fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağında pişmiş somon fileto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağında pişmiş somon fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tereyağında pişmiş somon fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağında pişmiş somon fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tereyağında pişmiş somon fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tereyağında pişmiş somon fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağında pişmiş somon fileto kaç kalori?

Tereyağında pişmiş somon fileto 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein ve 14,5 g yağ bulunur.

Tereyağında pişmiş somon keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Tereyağında pişmiş somon fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.