🐟
Tereyağında kızarmış somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağında kızarmış somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 41%
Yağ
15.8g
· 59%
Lif
0g
Tereyağında kızarmış somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.9mg · 56% GDV
D Vitamini
10.2µg · 51% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Tereyağında kızarmış somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında kızarmış somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında kızarmış somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında kızarmış somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında kızarmış somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağında kızarmış somon Gibi Besinler
Tereyağında kızarmış somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağında kızarmış somon kaç kalori?
Tereyağında kızarmış somonun 100 gramı 242 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein ve 15,8 g yağ bulunur.
Tereyağında kızarmış somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Tereyağında kızarmış somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.