Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Tereyağında kızarmış pide Kaç Kalori?
Pide ekmeğinin tereyağında tavada kızartılmış hali; enerji ve doymuş yağ içeriği kullanılan tereyağı miktarına göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tereyağında kızarmış pide (60 g) 204 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 7.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 13.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tereyağında kızarmış pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
204
KCAL / 60G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 9% · Yağ 34%
Tereyağında kızarmış pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tereyağında kızarmış pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 96 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 119 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (bütün) | 120 g | 408 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tereyağında kızarmış pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağında kızarmış pide evde nasıl yapılır?
Tereyağında kızarmış pide yapmak için pideyi dilimleyin, tavada erittiğiniz tereyağında iki yüzünü de kızartın. Orta ateş kullanmak, dışını kızartırken içinin sertleşmesini önler.
Tereyağında kızarmış pide çıtır nasıl olur?
Tereyağında kızarmış pidenin çıtır olması için tavayı önceden ısıtın ve dilimleri tek sıra hâlinde kızartın. Tavayı doldurmak pidenin kızarmak yerine buharla yumuşamasına yol açar.
Tereyağında kızarmış pide bayat pideyle yapılır mı?
Evet, tereyağında kızarmış pide bayat pideyle yapılabilir. Biraz kurumuş pide tavada daha kolay kızarır; çok sertleşmişse kızartmadan önce yüzeyini hafifçe nemlendirin, fazla su kullanmayın.
Tereyağında kızarmış pide kahvaltıda nasıl servis edilir?
Tereyağında kızarmış pide kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta ve domatesle servis edilebilir. Sıcakken sunun; soğudukça tereyağı katılaşır ve kızarmış dokusu yumuşayabilir.
Tereyağında kızarmış pide yanında ne yenir?
Tereyağında kızarmış pide yoğurtlu mezeler, çorba veya yumurtalı yemeklerin yanında yenebilir. Pide zaten tereyağında kızardığı için yanına hafif, domatesli ya da yoğurtlu bir eşlikçi seçmek iyi gider.
Tereyağında kızarmış pide nasıl saklanır?
Tereyağında kızarmış pideyi tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Sıcakken kapatmak buhar oluşturur; pideyi ıslatıp yumuşatabilir.
Tereyağında kızarmış pide tekrar nasıl ısıtılır?
Tereyağında kızarmış pideyi kuru tavada kısık-orta ateşte, arada çevirerek ısıtın. Mikrodalga pidenin içini ısıtır ama kızarmış yüzeyini yumuşatır; tavada kısa süre tutmak dokusunu daha iyi korur.
Tereyağında kızarmış pide dondurulur mu?
Evet, tereyağında kızarmış pide dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra ilk kızartıldığı zamanki kadar çıtır olmayabilir. Dilimleri soğutup aralarına yağlı kâğıt koyarak hava geçirmez bir dondurucu kabına yerleştirin.
Tereyağında kızarmış pide daha az yağlı nasıl yapılır?
Tereyağında kızarmış pideyi daha az yağlı yapmak için tavayı yapışmaz seçin ve pideyi kızartmaya yetecek kadar az tereyağı kullanın. Tereyağı miktarı arttıkça yemeğin enerji ve doymuş yağ miktarı da artar.
Tereyağında kızarmış pide kan şekerini yükseltir mi?
Evet, tereyağında kızarmış pide karbonhidrat içeren pide ekmeğiyle yapıldığı için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğünün geri kalanını kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; gerektiğinde diyetisyeninize danışın.
Tereyağında kızarmış pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B3
1.32mg · 8% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Tereyağında kızarmış pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında kızarmış pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağında kızarmış pide Nedir?
Tereyağında kızarmış pide, Türk pidesinin dilimlenip ya da parçalanıp tavada tereyağıyla kızartılmasıyla hazırlanır. Evde, özellikle bayatlamaya başlayan pideyi değerlendirmek için yapılabilir; pişirme sırasında eklenen yağ miktarı yemeğin sonucunu belirler.
Dışı hafif çıtır, içi yumuşak kalır; tereyağının kokusu ve pide hamurunun hafif tatlımsı lezzeti öne çıkar. Kahvaltıda çayla, yumurta veya peynirin yanında sunabilir; daha doyurucu bir öğün için üzerine yumurta kırabilirsiniz. Ekmek ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif olması için tereyağını ölçülü kullanıp yanına domates, salatalık gibi taze sebzeler ekleyin.
Tereyağında kızarmış pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağında kızarmış pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında kızarmış pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında kızarmış pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında kızarmış pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Tereyağında kızarmış pide ile Karşılaştır
Tereyağında kızarmış pide Gibi Besinler
Tereyağında kızarmış pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.