Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Kaç Kalori?
Sürülebilir yağ karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tereyağı ve kanola yağı karışımı (14 g) 100 kaloridir. 100 gramında 717 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 11.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 91 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
100
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Tereyağı ve kanola yağı karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.99 g | 20% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tereyağı ve kanola yağı karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 100 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 7 g | 50 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 57 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 18 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 717 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1793 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 717 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağı ve kanola yağı karışımı nedir?
Tereyağı ve kanola yağı karışımı, tereyağı ile kanola yağının bir araya getirildiği, genellikle buzdolabından çıkar çıkmaz sürülebilen bir yağ ürünüdür. Tadı ve mutfaktaki kullanımı, karışımdaki yağ oranına ve ürünün formülüne göre değişebilir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı kahvaltıda ekmeğe sürülür mü?
Evet, tereyağı ve kanola yağı karışımı ekmeğe sürülebilir; sürülebilir olması kahvaltıda kullanımını kolaylaştırır. Sade ekmekte, tostta veya sandviçte kullanabilirsiniz; tuzlu olup olmadığını tadına göre göz önünde bulundurun.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı yemek pişirirken kullanılır mı?
Evet, tereyağı ve kanola yağı karışımı tavada sebze sotelemek veya yumurta pişirmek gibi günlük işler için kullanılabilir. Ancak karışımın yüksek ısıya dayanımı ürüne göre değişir; derin kızartma için tasarlanmış olduğunu varsaymayın.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı tereyağından daha sağlıklı mı?
Tereyağı ve kanola yağı karışımı, kanola yağı içerdiği için saf tereyağına kıyasla genellikle daha fazla doymamış yağ sağlayabilir; yine de enerji yoğun bir yağ ürünüdür. Sağlık açısından fark, tüketilen miktara ve ürünün gerçek içeriğine bağlıdır.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı börek yapımında tereyağının yerine kullanılır mı?
Evet, tereyağı ve kanola yağı karışımını börek yapımında kullanabilirsiniz; ancak sonuç saf tereyağıyla yapılan börekten farklı olabilir. Karışım daha yumuşak bir doku ve daha hafif tereyağı aroması verebilir; tarifteki miktarı doğrudan aynı tutmak sonucu değiştirebilir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, tereyağı ve kanola yağı karışımını açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak ürünün tazeliğini ve kıvamını bozabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı dondurulabilir mi?
Evet, tereyağı ve kanola yağı karışımı dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürmek için buzdolabına alın; yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı margarinle aynı şey mi?
Hayır, tereyağı ve kanola yağı karışımı margarinle aynı ürün değildir: bu karışım tereyağı ve kanola yağı içerir, margarin ise bitkisel yağlardan yapılan ayrı bir üründür. İkisi de sürülebilir olabilir, fakat tatları ve tariflerdeki sonuçları farklılaşır.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı kekte tereyağı yerine kullanılabilir mi?
Evet, tereyağı ve kanola yağı karışımı bazı kek tariflerinde tereyağının yerine kullanılabilir; fakat kekin aroması ve dokusu değişebilir. Krema yöntemiyle tereyağı ve şekeri çırpmayı gerektiren tariflerde karışımın yumuşak yapısı sonucu etkileyebilir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımını dışarıda bırakınca neden yumuşuyor?
Tereyağı ve kanola yağı karışımı, içindeki sıvı bitkisel yağ nedeniyle saf tereyağından daha kolay yumuşayabilir. Kıvamı sıcaklığa duyarlıdır; sürülebilir halde uzun süre bekletmek yerine kullanımdan sonra buzdolabına kaldırın.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
91µg · 10% GDV
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
K Vitamini
2.52µg · 2% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
73mg · 3% GDV
İyot
0.56µg · 0% GDV
Fosfor
2.24mg · 0% GDV
Selenyum
0.14µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.92mg · 0% GDV
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Nedir?
Tereyağı ve kanola yağı karışımı, tereyağının lezzetini kanola yağıyla birleştiren, genellikle kolay sürülmesi için hazırlanan bir yağ ürünüdür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; sandviçlerde, sebze yemeklerinde veya hamur işi tariflerinde de kullanılabilir. Tereyağı tadı belirgindir, kanola yağı karışıma daha yumuşak ve sürülebilir bir kıvam verir.
Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir: 100 gramında 80,5 gram yağ bulunur. Bu nedenle az miktarı bile yemeğe lezzet ve enerji katar. Daha hafif bir kahvaltı için ekmeğe ince bir tabaka sürüp domates, salatalık ya da yeşilliklerle tamamlayabilirsiniz; tariflerde kullanırken eklenen diğer yağları da hesaba katın.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Tereyağı ve kanola yağı karışımı ile Karşılaştır
Tereyağı ve kanola yağı karışımı Gibi Besinler
Tereyağı ve kanola yağı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.