Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tereyağda kızarmış kalamar Kaç Kalori?

Yüksek protein, orta yağ, omega-3, B12 vitamini, tereyağdan doymuş yağ

KALORİ

180kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Tereyağda kızarmış kalamar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 9%

Protein

18.5g

· 40%

Yağ

10.5g

· 51%

Lif

Tereyağda kızarmış kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Tereyağda kızarmış kalamar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağda kızarmış kalamar İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağda kızarmış kalamar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tereyağda kızarmış kalamar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağda kızarmış kalamar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tereyağda kızarmış kalamar Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tereyağda kızarmış kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağda kızarmış kalamar kaç kalori?

Tereyağda kızarmış kalamar 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.

Tereyağda kızarmış kalamar diyete uygun mu?

100 gramında 18,5 g protein ve yalnızca 4 g karbonhidrat içerdiği için protein odaklı beslenmeye uyum sağlayabilir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur; balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Tereyağda kızarmış kalamar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.