🥣
Teretür Kaç Kalori?
Yoğurt, salatalık ve ceviz içeren serinletici meze/çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Teretür Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 23%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
5.4g
· 61%
Lif
0.6g
Teretür Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Teretür Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teretür İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teretür Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teretür Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teretür Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Teretür Gibi Besinler
Teretür Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teretür kaç kalori?
Teretür, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Teretürün glisemik indeksi düşük mü?
Teretürün glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşüktür. Gluten içermez ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Teretür hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.