🍲
Terbiyeli Sulu Köfte Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, limonlu ve yumurtalı terbiyeli et köfteli çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Terbiyeli Sulu Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 25%
Protein
5.8g
· 28%
Yağ
4.2g
· 47%
Lif
0.8g
Terbiyeli Sulu Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Terbiyeli Sulu Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Terbiyeli Sulu Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Terbiyeli Sulu Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Terbiyeli Sulu Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Terbiyeli Sulu Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Terbiyeli Sulu Köfte Gibi Besinler
Terbiyeli Sulu Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terbiyeli sulu köfte kaç kalori içerir?
Terbiyeli sulu köfte 100 gramda 85 kalori içerir.
Terbiyeli sulu köftede ne kadar protein var?
100 gram terbiyeli sulu köftede 5,8 gram protein bulunur.
Terbiyeli sulu köfte karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır.
Terbiyeli sulu köftenin yağ oranı nedir?
Terbiyeli sulu köfte 100 gramda 4,2 gram yağ içerir.
Terbiyeli sulu köftede lif var mı?
Evet. 100 gramlık miktarda 0,8 gram lif bulunur.
Terbiyeli sulu köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Terbiyeli sulu köftenin glisemik indeksi 45'tir.
Terbiyeli sulu köfte yumurta içerir mi?
Evet. Bu yemek için belirtilen alerjen yumurtadır.
Yumurta alerjisi olanlar terbiyeli sulu köfte yiyebilir mi?
Yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar açısından uygun değildir.
Terbiyeli sulu köfte Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Terbiyeli sulu köfte Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Terbiyeli sulu köfte işlenmiş bir yemek mi?
Evet. İşlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmektedir.
Terbiyeli Sulu Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.