Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Terbiyeli Kuzu Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurtlu, terbiyeli kuzu etiyle yapılan geleneksel çorba

KALORİ

72kcal

45düşük

POTASYUM

110mg

LİF

0.3g

Terbiyeli Kuzu Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 27%

Protein

4.2g

· 25%

Yağ

3.6g

· 48%

Lif

0.3g

Terbiyeli Kuzu Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

230mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Fosfor

56mg · 8% GDV

Terbiyeli Kuzu Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Terbiyeli Kuzu Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Terbiyeli Kuzu Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Terbiyeli Kuzu Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Terbiyeli Kuzu Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Terbiyeli Kuzu Çorbası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Terbiyeli Kuzu Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Terbiyeli kuzu çorbası kaç kalori?

Terbiyeli kuzu çorbası 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyon ölçüsünde 4,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Terbiyeli kuzu çorbası glisemik indeksi yüksek mi?

Terbiyeli kuzu çorbasının glisemik indeksi 45'tir. Süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Terbiyeli Kuzu Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.