Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Teneke tulumu peyniri Kaç Kalori?

Olgunlaştırılmış, tuzlu ve protein/kalsiyum açısından zengin geleneksel peynir

KALORİ

360kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Teneke tulumu peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

24g

· 26%

Yağ

29g

· 72%

Lif

Teneke tulumu peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Teneke tulumu peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Teneke tulumu peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Teneke tulumu peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Teneke tulumu peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Teneke tulumu peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Teneke tulumu peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Teneke tulumu peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Teneke tulumu peyniri kaç kalori?

Teneke tulumu peyniri 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 29 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Teneke tulumu peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Teneke tulumu peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.