🍗
Tencerede tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tencerede tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.1g
· 60%
Yağ
8.2g
· 40%
Lif
0g
Tencerede tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Tencerede tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tencerede tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tencerede tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tencerede tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tencerede tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Tencerede tavuk Gibi Besinler
Tencerede tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tencerede tavuk kaç kaloridir?
Tencerede tavuk, 100 gramda 190 kalori içerir.
Tencerede tavukta ne kadar protein var?
100 gram tencerede tavukta 28,1 gram protein bulunur.
Tencerede tavuk karbonhidrat içerir mi?
Verilen besin değerlerine göre tencerede tavuk 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Tencerede tavuk keto diyete uygun mu?
Evet. 0 gram karbonhidrat içermesi nedeniyle keto diyetle uyumludur.
Tencerede tavuk yağlı mı?
100 gramlık porsiyonda 8,2 gram yağ vardır. Protein miktarı ise aynı porsiyonda 28,1 gramdır.
Tencerede tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Tencerede tavuğun glisemik indeksi 0'dır.
Tencerede tavuk kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 0 ve karbonhidratı 0 gram olarak verilmiştir. Bu nedenle karbonhidrat kaynaklı glisemik yük oluşturmaz.
Tencerede tavuk lif içerir mi?
Hayır. Verilen değerlere göre 100 gram tencerede tavukta 0 gram lif bulunur.
Tencerede tavuk glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Tencerede tavuk hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, keto, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Minimal işlenmiş bir et seçeneği olarak sınıflandırılır.
Tencerede tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.