Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Kaç Kalori?
Kolajen içeren protein tozu karışımı; değerler genel ürün türüne göre tahminidir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 17.3 g protein, 0.2 g yağ ve 9 g lif bulunur. 90 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
95
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
17.3g
· 35% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
9g
· 32% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 86% · Yağ 3%
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 9 g | 32% |
| Protein | 17.3 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 95 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 127 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 318 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tempo kolajen içerikli protein karışımı nedir ve ne için kullanılır?
Tempo kolajen içerikli protein karışımı, kolajen içeren bir protein tozudur. İçeceklere veya yiyeceklere eklenerek günlük protein alımına katkı sağlayabilir; tek başına cilt, eklem ya da kas sorunlarını tedavi etmez.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı nasıl hazırlanır?
Tempo kolajen içerikli protein karışımını ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırın. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırabilir veya çalkalayıcı kullanabilirsiniz; hazırlanmış karışımı uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı ile whey protein arasındaki fark nedir?
Tempo kolajen içerikli protein karışımında kolajen bulunur; whey ise sütten elde edilen bir proteindir. Kolajenin amino asit profili tek başına kas protein sentezi için whey kadar dengeli değildir. Karışımın diğer protein kaynakları için ürün etiketini inceleyin.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı kas yapmak için tek başına yeterli mi?
Hayır, kolajen proteini tek başına kas geliştirmek için ideal bir protein kaynağı değildir; bazı temel amino asitlerden yoksundur. Tempo kolajen içerikli protein karışımının başka protein kaynakları içerip içermediği formüle bağlıdır, bu nedenle kas hedefi için tek protein kaynağınız yapmayın.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı spordan önce mi sonra mı içilir?
Tempo kolajen içerikli protein karışımını antrenmandan önce ya da sonra içebilirsiniz; kolajen için kesin bir saat şartı yoktur. Kas toparlanması hedefleniyorsa karışımın protein içeriğinin ve diğer protein kaynaklarının da yeterli olduğundan emin olun.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı kahvaltıda veya sahurda öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tempo kolajen içerikli protein karışımı tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur öğünü değildir. Protein içeceği olarak öğüne ekleyebilirsiniz; uzun süre tok kalmak ve çeşitli besinleri almak için yanında gerçek yiyecekler tüketin.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı kahveye veya sıcak süte eklenir mi?
Evet, Tempo kolajen içerikli protein karışımını kahveye ya da sıcak süte ekleyebilirsiniz. Topaklanmaması için önce az miktarda ılık sıvıyla ezip ardından içeceğe karıştırın; çok sıcak sıvıda karıştırma biçimi ürünün çözünürlüğünü etkileyebilir.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı cilt ve eklemlere iyi gelir mi?
Tempo kolajen içerikli protein karışımı kolajen sağlar, ancak cilt görünümünü veya eklem sağlığını kesin olarak iyileştirdiği söylenemez. Araştırmalar bazı kolajen takviyelerinde olası yararlar gösterse de sonuçlar ürünün formuna ve kullanımına bağlıdır; tedavi yerine geçmez.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı her gün kullanılabilir mi?
Evet, Tempo kolajen içerikli protein karışımı günlük beslenmeye eklenebilir; ancak daha fazla kullanmak otomatik olarak daha iyi sonuç vermez. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, protein takviyesini günlük rutininize eklemeden önce doktorunuza danışın.
Tempo kolajen içerikli protein karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tempo kolajen içerikli protein karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Toza ıslak kaşık sokmayın; nem topaklanmaya ve ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.09µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Nedir?
Tempo kolajen içerikli protein karışımı, kolajen içeren bir protein tozudur; tek başına bir yemek değil, içeceklere veya yiyeceklere eklenen bir karışımdır. Kolajen, protein karışımının öne çıkan bileşenidir; ürünün kesin içeriği ve aroması formüle göre değişebilir.
Siz bunu suyla ya da sütle çalkalayıp içebilir, smoothieye veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Dokusu ve tadı karışımın aromasına bağlıdır; kahvaltıda, egzersiz sonrası ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir. Genel ürün tipi için verilen değerler, protein oranının yüksek ve karbonhidrat miktarının görece düşük olduğunu gösterir. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; tadını yumuşatmak isterseniz meyveyle birlikte smoothieye ekleyin.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı ile Karşılaştır
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı Gibi Besinler
Tempo Kolajen İçerikli Protein Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.