🍽️
Izgara tempeh Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente soya, ızgara
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tempeh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 16%
Protein
20.3g
· 38%
Yağ
10.8g
· 46%
Lif
5.4g
Izgara tempeh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
266mg · 38% GDV
Magnezyum
81mg · 19% GDV
Izgara tempeh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tempeh İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tempeh Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara tempeh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tempeh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 39.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.1:1).
Izgara tempeh Gibi Besinler
Izgara tempeh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tempeh kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara tempeh 100 gramda 192 kalori ve 20,3 g protein içerir. Ayrıca 8,8 g karbonhidrat, 10,8 g yağ ve 5,4 g lif sağlar.
Izgara tempeh vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, ızgara tempeh vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Izgara tempeh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.