🟫
Kızartılmış tempe Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente soya ürünü, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış tempe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 17%
Protein
19g
· 26%
Yağ
18g
· 57%
Lif
5.5g
Kızartılmış tempe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
81mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kızartılmış tempe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış tempe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış tempe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış tempe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış tempe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Kızartılmış tempe Gibi Besinler
Kızartılmış tempe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış tempe kaç kalori ve protein içerir?
Kızartılmış tempe 100 gramda 289 kalori ve 19 gram protein içerir. Ayrıca 12,5 gram karbonhidrat, 18 gram yağ ve 5,5 gram lif sağlar.
Kızartılmış tempe vegan beslenmeye ve glutensiz diyete uygun mu?
Evet, kızartılmış tempe vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Soya içerdiği için soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kızartılmış tempe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.