🧀
Teleme peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tuzlu, salamurada olgunlaştırılmış peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Teleme peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
22g
· 76%
Lif
0g
Teleme peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
570mg · 57% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Teleme peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teleme peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teleme peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teleme peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teleme peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teleme peyniri Gibi Besinler
Teleme peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teleme peyniri kaç kalori?
Teleme peyniri 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 22 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Teleme peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Teleme peynirinin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Teleme peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.