Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri (20 g) 60 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
60
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 34% · Yağ 63%
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 60 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 75 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 90 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri nedir?
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri, yağ oranı azaltılmış bir kaşar çeşididir. Kaşar, süt pıhtısının işlenip şekillendirilmesiyle hazırlanan, dilimlenerek veya rendelenerek tüketilebilen bir peynirdir.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri tostta erir. Dilimleri ekmeğin içine eşit yerleştirin ve tostu orta ateşte pişirin; yüksek ısı, ekmek kızarmadan peynirin fazla yağ salmasına yol açabilir.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri tam yağlı kaşardan nasıl farklıdır?
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri, tam yağlı kaşara göre daha az yağ içerecek şekilde üretilir. Bu fark, özellikle sade tüketildiğinde lezzet ve ağızda bıraktığı hissi etkileyebilir; ikisi de tariflerde kullanılabilir.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Teksüt yarım yağlı kaşar peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde sarılı veya kapalı bir kapta saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri dondurucuya konur mu?
Evet, Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Çözdürdüğünüz peyniri tost, börek ya da yemeklerde kullanmak, dokudaki değişimi daha az fark edilir kılar.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri eritme peyniri midir?
Hayır, kaşar peyniri ile eritme peyniri aynı ürün türü değildir. Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri işlenmiş bir süt ürünüdür; “işlenmiş” denmesi tek başına eritme peyniri olduğu anlamına gelmez.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Teksüt yarım yağlı kaşar peynirini kahvaltıda dilimleyip ekmek, domates ve zeytinle servis edebilirsiniz. Sade tüketebilir ya da sıcak ekmek üzerinde hafifçe eritebilirsiniz; keserken temiz bir bıçak kullanın.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri rendelenerek yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri rendelenerek kullanılabilir. Börek, fırın makarna ve sebzeli fırın yemeklerinin üzerine ekleyin; peynirin üst katmana eşit dağılması, daha dengeli kızarmasına yardımcı olur.
Teksüt yarım yağlı kaşar peynirinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Teksüt yarım yağlı kaşar peynirinde küf, alışılmadık ekşi veya kötü koku, yapışkan yüzey ya da belirgin renk değişikliği varsa tüketmeyin. Küflü kısmı kesip kalanını yemek yerine peyniri atın.
Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri ile mozzarella aynı şekilde mi kullanılır?
Hayır, Teksüt yarım yağlı kaşar peyniri mozzarella ile aynı değildir. Kaşarın tadı daha belirgindir ve tost, börek gibi tariflerde kullanılır; mozzarella ise özellikle erimiş, uzayan dokusunun istendiği yemeklerde tercih edilir.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Çinko
0.62mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Nedir?
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Türkiye’de kahvaltı sofralarından tostlara kadar sık kullanılan kaşar peynirinin yarım yağlı çeşididir. Dilimlenebilir yapısı ve ısıyla iyi erimesi, onu hem sofrada hem de sıcak tariflerde kullanışlı kılar.
Tadı hafif tuzlu ve sütlü, dokusu ise esnek ve orta serttir. Kahvaltıda ekmekle, çay eşliğinde ya da sandviç ve tost içinde tüketebilirsiniz; börek ve fırın yemeklerine de yakışır. Protein ve kalsiyum kaynağı olan peynirin 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha hafif bir tost için ince bir dilim kullanıp yanına domates, salatalık veya yeşillik ekleyebilirsiniz.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Teksüt Yarım Yağlı Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.