Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Teksüt Üçgen Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Teksüt Üçgen Peynir (18 g) 45 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Teksüt Üçgen Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 17.5 g
45
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 19% · Yağ 73%
Teksüt Üçgen Peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.31 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 137 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Teksüt Üçgen Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 17.5 g | 45 kcal |
| 1 adet (mini) | 12.5 g | 32 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 35 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 90 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 52.5 g | 135 kcal |
| 4 adet (yarım) | 70 g | 181 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
| 6 adet (büyük) | 105 g | 271 kcal |
| 8 adet (bütün) | 140 g | 361 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 258 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Teksüt Üçgen Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teksüt üçgen peynir nedir?
Teksüt üçgen peynir, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan yumuşak kıvamlı bir eritme peynirdir. Peynirimsi, hafif tuzlu tadı ve kolay sürülebilen dokusu sayesinde genellikle kahvaltıda veya atıştırmalık olarak yenir.
Teksüt üçgen peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Teksüt üçgen peyniri ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilir, ekmeğe sürebilir veya sandviçe koyabilirsiniz. Kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle birlikte sunmak, yoğun tadını dengeleyen pratik bir seçenektir.
Teksüt üçgen peynir yemeklerde eritilebilir mi?
Evet, Teksüt üçgen peynir ısıtıldığında yumuşayıp eriyebilir. Çorba, makarna sosu veya sıcak sandviçte kullanabilirsiniz; pürüzsüz bir sonuç için peyniri küçük parçalara ayırıp kısık ateşte karıştırarak ekleyin.
Teksüt üçgen peynirin içinde ne var?
Teksüt üçgen peynirin temelinde süt ürünleri ve peynir bulunur; eritme peynirlerinde kıvamı bir arada tutmaya yardımcı bileşenler de kullanılabilir. Ürünün tam içeriği değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki güncel içerik listesini inceleyin.
Teksüt üçgen peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Teksüt üçgen peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklayın. Tek tek sarılmış dilimlerde yalnızca yiyeceğiniz parçayı açın; ürünün üzerinde belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Teksüt üçgen peynir dondurulur mu?
Teksüt üçgen peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yumuşak ve pürüzsüz dokusu değişebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine çorba veya sıcak sos gibi pişen yemeklerde değerlendirmek daha uygundur.
Teksüt üçgen peynir ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Teksüt üçgen peynir yumuşak, porsiyonluk ve sürülebilir bir eritme peyniridir; kaşar ise daha sert, dilimlenebilir veya rendelenebilir bir peynirdir. Bu yüzden Teksüt üçgen peynir kahvaltıda tek başına kolayca yenirken kaşar tost ve rendeli yemeklerde daha kullanışlıdır.
Teksüt üçgen peynir çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar Teksüt üçgen peynir yiyebilir. Yumuşak dokusu küçük çocukların tüketmesini kolaylaştırır; yaşa uygun porsiyon verin ve ambalajı açılmış parçayı bekletmeden servis edin.
Teksüt üçgen peynir tostta kullanılır mı?
Evet, Teksüt üçgen peyniri tost ekmeğine sürerek veya küçük parçalara ayırarak tostta kullanabilirsiniz. Isıyla yumuşar; daha belirgin peynir tadı ve uzayan bir doku için kaşarla birlikte kullanmak iyi sonuç verir.
Teksüt üçgen peynir sahurda yenir mi?
Evet, Teksüt üçgen peynir sahurda ekmekle veya sandviç içinde yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmayacağından, sahuru yumurta, sebze ve su gibi başka seçeneklerle tamamlamak daha doyurucu olur.
Teksüt Üçgen Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Sodyum
137mg · 6% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Teksüt Üçgen Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teksüt Üçgen Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (17.5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Teksüt Üçgen Peynir Nedir?
Teksüt üçgen peyniri, küçük porsiyonlar hâlinde paketlenen, yumuşak ve sürülebilir bir peynirdir. Üçgen ambalajı açıp ekmeğe sürerek ya da doğrudan tüketebilirsiniz; özellikle pratik bir kahvaltılık veya ara öğün olarak tercih edilir.
Tadı hafif ve tuzludur, dokusu da kolayca sürülebilecek kadar kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve salatalıkla; çayın yanında ise sade ya da tost ekmeği üzerinde iyi gider. Peynir, protein ve kalsiyum sağlar; bir küçük parça yaklaşık 17,5 gramdır. Daha hafif bir öğün için yanında sebze sunabilir, tuz eklemeden tüketebilirsiniz.
Teksüt Üçgen Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Teksüt Üçgen Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teksüt Üçgen Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teksüt Üçgen Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Teksüt Üçgen Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teksüt Üçgen Peynir ile Karşılaştır
Teksüt Üçgen Peynir Gibi Besinler
Teksüt Üçgen Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.