Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Teksüt Süt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Teksüt Süt (200 g) 122 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 6.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Teksüt Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
122
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 20% · Yağ 49%
Teksüt Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Teksüt Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 305 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 610 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Teksüt Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teksüt sütü kaynatılmalı mı?
UHT olarak belirtilen Teksüt sütünü kaynatmanız gerekmez; ambalajı açıp içebilirsiniz. Kaynatmak istiyorsanız kısa süre ısıtın, çünkü uzun süre kaynatmak tadını değiştirebilir. Pastörize çeşitlerde ambalajdaki saklama ve kullanım talimatlarını izleyin.
Teksüt sütü açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Teksüt sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayıp genellikle 2–3 gün içinde tüketin. Ambalajın ağzını kapalı tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Teksüt sütü laktozsuz mu?
Hayır, standart Teksüt sütü laktoz içerir. Laktoz intoleransınız varsa bu süt şişkinlik veya karın rahatsızlığı yapabilir; laktozsuz bir ürün istiyorsanız ambalajında özellikle “laktozsuz” yazan çeşidi seçin.
Teksüt sütüyle yoğurt yapılır mı?
Evet, Teksüt sütüyle yoğurt mayalayabilirsiniz. Sütü ısıtıp mayanın eklenebileceği ılıklığa kadar soğutun, yoğurt mayasıyla karıştırın ve üzerini örterek mayalanmaya bırakın. UHT sütle yapılan yoğurdun kıvamı kullanılan mayaya göre değişebilir.
Teksüt sütü kahveye konur mu?
Evet, Teksüt sütü kahveye eklenebilir; sıcak kahvede kullanabilir veya köpürtüp içeceğin üzerine koyabilirsiniz. Daha iyi köpük için sütü aşırı ısıtmayın ve köpürtme ekipmanınızın talimatlarına uyun.
Teksüt sütü çocuklara verilir mi?
Evet, Teksüt sütü bir yaşını geçmiş çocukların beslenmesinde yer alabilir. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü ana içecek olarak verilmemelidir; bu dönemde anne sütü veya uygun bebek maması kullanılır.
Teksüt sütü açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
UHT karton kutudaki Teksüt sütü açılmadan önce genellikle serin, kuru bir yerde saklanabilir; buzdolabı şart değildir. Pastörize çeşitler soğukta tutulmalıdır. Ambalajın üzerindeki saklama koşulu hangi çeşit için geçerli olduğunu gösterir.
Teksüt sütüyle sütlaç yapılır mı?
Evet, Teksüt sütü sütlaç yapımında kullanılabilir. Pirinci suyla yumuşattıktan sonra sütü ekleyip karışımı pişirin; şeker ve kıvam verici miktarını tarifinize göre ayarlayın. Tatlının daha kremamsı olması için sütü kısık ateşte pişirebilirsiniz.
Teksüt sütü dondurulur mu?
Evet, Teksüt sütünü dondurabilirsiniz ancak çözüldüğünde yağ ve su ayrışıp dokusu değişebilir. Dondurmak için kapta genleşme payı bırakın; çözdürdükten sonra iyice çalkalayın ve içmek yerine yemek veya hamur işlerinde kullanmayı tercih edin.
Teksüt sütü bozulduğu nasıl anlaşılır?
Bozulmuş Teksüt sütünde ekşi veya alışılmadık bir koku, pütürlenme ya da belirgin kıvam değişikliği görülebilir. Şüpheli sütü tadına bakarak kontrol etmeyin; dökün. Ambalajı şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse de tüketmeyin.
Teksüt Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
7.4µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Teksüt Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teksüt Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Teksüt Süt Nedir?
Teksüt süt, Teksüt markasıyla sunulan, günlük içme ve yemeklerde kullanıma yönelik paketli inek sütüdür. Sade olarak içebilir; kahvaltıda gevrekle, kahveyle ya da evde hazırladığınız sütlü tariflerde değerlendirebilirsiniz. Türkiye’de çay kadar yaygın olmasa da özellikle çocuklu evlerde ve kahvaltı sofralarında kendine yer bulur.
Hafif, yumuşak bir tadı ve akışkan kıvamı vardır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, ısıtıldığında ise kakao ve kahveyle uyumludur. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; aynı zamanda doğal olarak karbonhidrat ve yağ içerir. Sade içmek istemiyorsanız yulaf lapasına ekleyebilir ya da daha hafif bir kullanım için tarifteki miktarı ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Teksüt Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Teksüt Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teksüt Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teksüt Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teksüt Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teksüt Süt ile Karşılaştır
Teksüt Süt Gibi Besinler
Teksüt Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.