Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Teksüt Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı yarı sert inek peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (kalın) Teksüt Kaşar Peyniri (25 g) 83 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 187.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Teksüt Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 25 g
83
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 30% · Yağ 68%
Teksüt Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kalın Dilim Teksüt Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 83 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 99 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 115 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 50 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Teksüt Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teksüt kaşar peyniri nedir ve nasıl yapılır?
Teksüt kaşar peyniri, inek sütünden yapılan, sıkı dokulu ve hafif gözenekli bir Türk peyniridir. Kaşar yapımında süt pıhtısı işlenip yoğrulur ve kalıplanır; ürünün olgunlaşma süresi dokusunu ve tadını etkiler.
Teksüt kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Teksüt kaşar peyniri ısıyla yumuşayıp erir; bu nedenle tost ve sıcak sandviçlerde kullanılabilir. Daha eşit erimesi için peyniri ince dilimleyin veya rendeleyin, tostu da aşırı yüksek ısıda uzun süre pişirmeyin.
Teksüt kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Teksüt kaşar peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, kokusunun ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Teksüt kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, Teksüt kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Eriterek kullanacaksanız önceden rendeleyip küçük porsiyonlara ayırın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Teksüt kaşar peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Teksüt kaşar peyniri, ürünün üzerindeki adla kaşar peyniridir; eski kaşar ise daha uzun süre olgunlaştırılmış kaşar türüdür. Olgunlaşma uzadıkça peynir genellikle daha keskin tatlı ve daha sert dokulu olur.
Teksüt kaşar peynirinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Teksüt kaşar peynirinde normalden farklı keskin bir koku, yapışkan yüzey, beklenmedik renk değişimi veya küf görürseniz yemeyin. Küf yalnızca bir noktadaysa bile yarı sert peynirde güvenli yaklaşım, küflü kısmı kesip kalanını tüketmek yerine peyniri atmaktır.
Teksüt kaşar peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?
Teksüt kaşar peynirini kahvaltıda dilimleyerek ekmekle, yumurtayla veya domates ve zeytin gibi kahvaltılıklara eşlik edecek şekilde yiyebilirsiniz. Soğuk servis edilebilir; tost ya da omlet gibi sıcak seçeneklerde de kullanılabilir.
Teksüt kaşar peyniri rendelenirken birbirine yapışmasın diye ne yapılır?
Teksüt kaşar peynirini rendelemeden önce kısa süre soğutun; daha sert olması rendelemeyi kolaylaştırır. Peynir yumuşaksa iri rende kullanın ve rendelenmiş peyniri bekletmeden yemeğe ekleyin, böylece parçaların birbirine yapışması azalır.
Teksüt kaşar peyniri hamilelikte yenir mi?
Teksüt kaşar peyniri, pastörize sütten yapılmışsa ve uygun şekilde saklanmışsa hamilelikte genellikle tüketilebilir. Ambalajda süt bilgisine bakın; pastörizasyon belirtilmiyorsa veya saklama koşullarından emin değilseniz doktorunuza danışın.
Teksüt kaşar peyniri yerine tostta hangi peynir kullanılabilir?
Tostta Teksüt kaşar peyniri yerine eriyen bir peynir kullanabilirsiniz; dil peyniri veya mozzarella benzer biçimde uzayan bir doku verir. Seçtiğiniz peynirin nemi ve tuzluluğu farklı olabileceğinden tostun pişme süresini ve tadını ayarlayın.
Teksüt Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Çinko
0.78mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Teksüt Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teksüt Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (kalın) (25 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Teksüt Kaşar Peyniri Nedir?
Teksüt kaşar peyniri, inek sütünden yapılan, açık sarı renkli ve yarı sert dokulu bir Türk peyniridir. Dilimlenmesi kolaydır; ısıtıldığında yumuşayıp güzelce erir. Kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve zeytinle sunabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da börek ve fırın yemeklerine ekleyebilirsiniz.
Tadı sütlü ve hafif tuzludur; olgunlaştıkça daha belirgin bir lezzet kazanır. Protein ve kalsiyum içeren kaşar, doyurucu bir kahvaltılık veya ara öğün seçeneğidir. Daha hafif bir öğün için kalın dilimler yerine az miktarda kullanıp sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Teksüt Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Teksüt Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teksüt Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Teksüt Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Teksüt Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teksüt Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Teksüt Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Teksüt Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.