Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

💪Yüksek Protein

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Kaç Kalori?

Çiğ levrek, sushi tarzı, tekila aromalı

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

0.6g

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 27%

Protein

16.5g

· 55%

Yağ

2.5g

· 18%

Lif

0.6g

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

D Vitamini

2.2µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tekila Roll (Çiğ Levrek) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tekila Roll (Çiğ Levrek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tekila Roll (Çiğ Levrek) kaç kalori?

Tekila Roll (Çiğ Levrek), 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Tekila Roll (Çiğ Levrek) diyete uygun mu?

100 gramında 16,5 g protein ve 120 kalori bulunan Tekila Roll, omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55’tir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tekila Roll (Çiğ Levrek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.