🌾🌱
Teff-Chia Karışımı Kaç Kalori?
Yüksek lif, protein, omega-3 ve mineral içeriğiyle besleyici tahıl-tohum karışımı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Teff-Chia Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.5g
· 54%
Protein
14.2g
· 14%
Yağ
13.8g
· 32%
Lif
13.5g
Teff-Chia Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Teff-Chia Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teff-Chia Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teff-Chia Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Teff-Chia Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Teff-Chia Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teff-Chia Karışımı Gibi Besinler
Teff-Chia Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teff-chia karışımı kaç kalori içerir?
Teff-chia karışımı 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 53,5 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ bulunur.
Teff-chia karışımı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, teff-chia karışımı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Teff-Chia Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.