Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı kaşar peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri (25 g) 65 kaloridir. 100 gramında 259 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 225 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
65
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 55% · Yağ 40%
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 65 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 21 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 78 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 91 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 259 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 259 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri nedir?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri, kaşar peyniri olarak sunulan, protein oranı yüksek ve yağ oranı düşük bir üründür. Protein takviyesi değil, kahvaltıda ve yemeklerde kullanılabilen bir peynirdir.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri normal kaşardan nasıl farklıdır?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri, klasik kaşara kıyasla daha yüksek protein ve daha düşük yağ içeriğiyle öne çıkar. Yağ oranındaki fark, ağız hissini ve pişince verdiği sonucu da değiştirebilir.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri kahvaltıda dilimlenerek yenebilir. Ekmekle, yumurtayla veya domates ve salatalık gibi kahvaltılıklara eşlik ederek tüketebilirsiniz.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri tostta kullanılabilir; ancak az yağlı peynirler klasik kaşar kadar yumuşak veya esnek erimeyebilir. Daha eşit erimesi için ince dilimleyin ve tostu orta ateşte pişirin.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peynirinin içinde neler var?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peynirinin tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor. Kaşar peynirinin temel yapısı süt ürünüdür; ilave içerikleri ve katkı maddelerini öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri eritme peyniri mi?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri, verilen ürün adına göre kaşar peyniridir. Ürünün işlenmiş olarak sınıflandırılması, onun eritme peyniri olduğu anlamına gelmez; kesin ürün türü için ambalajdaki tanıma bakın.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için dilimleri açıkta bırakmayın.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Kullanacağınız miktarlarda paketleyin ve çözdürdükten sonra tost ya da yemeklerde değerlendirin.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşarın tadı normal kaşardan farklı mı?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peynirinin tadı klasik kaşara benzese de daha düşük yağ içeriği nedeniyle ağızda daha az kremamsı hissedilebilir. Tuzluluk ve olgunluk tadı ise ürünün tarifine bağlıdır.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri börek ve yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peynirini börek içlerinde, omletlerde ve fırın yemeklerinde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında klasik kaşardan farklı eriyebileceği için önce küçük bir porsiyonda denemek iyi olur.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
23.75µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Çinko
0.85mg · 8% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Nedir?
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri, Türkiye’de sıkça tüketilen yarı sert kaşar peynirinin daha yağsız ve protein oranı yüksek bir çeşididir. Dilimleyip kahvaltı tabağına koyabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da sıcak yemeklerin üzerine rendeleyebilirsiniz. Isınınca iyi erir; tadı sütlü, hafif tuzlu ve kaşara özgü dolgunluktadır.
Protein ağırlıklı yapısıyla kahvaltıda veya öğün aralarında tok tutan bir seçenek olabilir. 100 gramında 35 gram protein ve 11 gram yağ bulunur. Siz de daha hafif bir tost için bol sebzeyle eşleştirebilir, ekmek miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri ile Karşılaştır
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri Gibi Besinler
Tazelen yüksek proteinli az yağlı kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.