Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tazelen peynir altı suyu proteini Kaç Kalori?

Yüksek kaliteli protein, hızlı emilim, kas gelişimi için ideal

KALORİ

390kcal

35düşük

POTASYUM

400mg

LİF

Tazelen peynir altı suyu proteini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

78g

· 81%

Yağ

· 12%

Lif

Tazelen peynir altı suyu proteini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

1.2mg · 92% GDV

0.4mg · 33% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Tazelen peynir altı suyu proteini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tazelen peynir altı suyu proteini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tazelen peynir altı suyu proteini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tazelen peynir altı suyu proteini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tazelen peynir altı suyu proteini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tazelen peynir altı suyu proteini Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tazelen peynir altı suyu proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tazelen peynir altı suyu proteini kaç kalori ve protein içerir?

Tazelen peynir altı suyu proteini 100 gramda 390 kalori ve 78 gram protein içerir. Ayrıca 7 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ sağlar.

Tazelen whey protein keto diyete uygun mu?

Evet, ketovore beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 35'tir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Tazelen peynir altı suyu proteini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.