Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahveli süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Tazelen Kahveli Proteinli Süt (330 g) 221 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 25.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
221
KCAL / 330G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
25.1g
· 50% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 47% · Yağ 21%
Tazelen Kahveli Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 231 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 25.1 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Tazelen Kahveli Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 335 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 442 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tazelen Kahveli Proteinli Süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Ancak tek başına toparlanma için özel bir ürün değildir; egzersiz sonrası öğününüzde sıvı ve başka besinler de bulunabilir.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt kahvaltıda kahve yerine geçer mi?
Kahveli ve sütlü bir içecek olarak kahvaltıda tercih edilebilir, ancak sade kahvenin birebir karşılığı değildir. Protein içerir ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt kafein içerir mi?
Evet, kahveli olduğu için kafein içermesi beklenir; ancak bu ürün için kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt tok tutar mı?
Evet, içerdiği protein tokluk hissine katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez; ara öğünde yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt gece içilir mi?
İçilebilir, fakat kahveden gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa Tazelen Kahveli Proteinli Süt'ü yatma saatine yakın içmeyin.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Tazelen Kahveli Proteinli Süt'ü daha doyurucu bir ara öğün seçeneği olarak kullanabilirsiniz; kilo değişimi, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzeninizle ilişkilidir.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajın şişmiş veya sızıntılı olması halinde içmeyin.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, nazikçe ısıtabilirsiniz. Kaynatmak yerine düşük ısıda ısıtıp karıştırın; kaynatma tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıttıktan sonra uzun süre bekletmeden tüketin.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak içecekteki karbonhidrat ve şeker miktarı kişisel öğün planına göre değerlendirilmelidir. Kan şekeri hedefinize veya ilaçlarınıza göre uygun porsiyonu doktor ya da diyetisyene danışın.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt smoothieye eklenir mi?
Evet, kahve aromalı bir smoothie hazırlarken süt yerine kullanabilirsiniz. Muz veya yulafla karıştırmak kıvamını koyulaştırır; karışıma ekstra protein tozu eklemeden önce ihtiyacınızı göz önünde bulundurun.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
Biotin
8.25µg · 28% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
231mg · 10% GDV
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Nedir?
Tazelen Kahveli Proteinli Süt, süt ve kahve aromasıyla hazırlanan, içime hazır bir proteinli süt içeceğidir. Kahvenin belirgin tadını sütlü, yumuşak bir içimle bir araya getirir; soğuk servis edildiğinde ferah ve pratik bir seçenek olur.
Kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir içecektir; tek başına içilebilir ya da meyveyle birlikte tüketilebilir. Daha hafif bir kahvaltı için hamur işi yerine yanında meyve bulundurmak iyi bir eşlik sağlar.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tazelen Kahveli Proteinli Süt ile Karşılaştır
Tazelen Kahveli Proteinli Süt Gibi Besinler
Tazelen Kahveli Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.