🌿
Taze Zaatar Kaç Kalori?
Aromatik, antioksidan, C vitamini ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Zaatar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 56%
Protein
4.9g
· 34%
Yağ
0.7g
· 10%
Lif
6.8g
Taze Zaatar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714µg · 1428% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
B3
4.94mg · 31% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Demir
21mg · 117% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
405mg · 41% GDV
Taze Zaatar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Zaatar İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Zaatar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Zaatar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Zaatar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Zaatar Gibi Besinler
Taze Zaatar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze zaatar kaç kalori içerir?
Taze zaatarın 100 gramında 43 kalori bulunur. Aynı miktar 4,9 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ sağlar.
Taze zaatar keto diyete uygun mu?
Evet, taze zaatar keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve 100 gramında 6,8 g lif bulunur.
Taze Zaatar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.