🌰
Taze yaş fındık içi Kaç Kalori?
Taze, yüksek lifli, E vitamini ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze yaş fındık içi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
615
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 11%
Protein
14.5g
· 9%
Yağ
56.2g
· 80%
Lif
9.7g
Taze yaş fındık içi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Taze yaş fındık içi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze yaş fındık içi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze yaş fındık içi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze yaş fındık içi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze yaş fındık içi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
43.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Taze yaş fındık içi Gibi Besinler
Taze yaş fındık içi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze yaş fındık içi kaç kalori içerir?
Taze yaş fındık içi 100 gramda 615 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 56,2 g yağ ve 9,7 g lif bulunur.
Taze yaş fındık içi keto diyetine uygun mu?
Evet, taze yaş fındık içi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Taze yaş fındık içi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.