🌰
Taze yaş ceviz Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, antioksidan, magnezyum ve E vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze yaş ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 15%
Protein
4.3g
· 9%
Yağ
16.7g
· 76%
Lif
2.9g
Taze yaş ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
89mg · 21% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Taze yaş ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze yaş ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze yaş ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze yaş ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze yaş ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze yaş ceviz Gibi Besinler
Taze yaş ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze yaş ceviz kaç kalori?
Taze yaş ceviz 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,7 g yağ, 4,3 g protein ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.
Taze yaş ceviz keto diyete uygun mu?
Evet, taze yaş ceviz keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Taze yaş ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.