🌿
Taze Tarhun Kaç Kalori?
Taze, aromatik, baharat, düşük kalorili, vitamin K zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Tarhun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.2g
· 56%
Protein
22.8g
· 26%
Yağ
7.2g
· 18%
Lif
7.4g
Taze Tarhun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4830µg · 4025% GDV
A Vitamini
4200µg · 467% GDV
B6
2.41mg · 142% GDV
B2
1.34mg · 103% GDV
Mineraller
Demir
32mg · 178% GDV
Kalsiyum
1130mg · 113% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
3020mg · 89% GDV
Taze Tarhun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Tarhun İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Tarhun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Tarhun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Tarhun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Tarhun Gibi Besinler
Taze Tarhun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.